najlepsze na

... redukcji?? Ostatnio znalazłem gdzieś na necie informacjie (chyba z wizażu), że to : "Białko + zdrowe tłuszcze + warzywa lub Białko + węglowodany (+ warzywa)" To prawda? Najlepsze wyjście? Możecie sie do tego ustosunkować? Pozdrawiam

Witam mam na oku takie o to korki mam nadzieję że doradzicie mi które będą najlepsze http://allegro.pl/item1149206558_nowe_korki_nike_tiempo_natural_sg_41_wyprzeda.html http://allegro.pl/item1142965874_buty_nike_total_90_shoot_ii_sg_skarpety_korki_45.html http://allegro.pl/item1176860520_adidas_f30_f30_9_dostawa_24h_roz_45_1_3_licytuj.html Lecz [...]

[...] I teraz mam pytania: 1. Jak zrobić mostek? (samo HCG, czy testosteron z HCG?) 2. Kotynuacja cyklu może być z deką (biłem na poprzednim cyklu) 3. Jak z HCG? (bić przez cały cykl czy tylko co jakiś czas?) 4. Jakie środki będą najlepsze? (myślałem o enan/cypio+deka+masteron) Bardzo bym prosił o rozpiske co i jak z propozycją kontuacji%-)

[...] się wziąć za swoją wagę potrzebuję pomocy bo nie wiem od czego zacząć nie wiem jaka dieta jakie ćwiczenia suplementy diety czy w ogóle suplementy brać jeśli tak to jakie są najlepsze? chciałabym schudnąć wiem że czeka mnie ciężka praca...doradzcie mi co mam robić krok po kroku i jak zapanować nad własnymi słabościami żeby się nie poddać już na [...]

witam mozecie doradzic jak rozpisac cykl?? posiadam trenadrol x2 z kilo sportu 1 30mg 2-3 45mg 4-6 60mg i jakie do tego oslonki najlepsze wybrac ?? i co najlepiej na odblok?? do tego witaminy bialko, po cyklu stack kreatynowy boster tescia WIEK: 29 2. WAGA: 83 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: [...]

Witam. Tak się zastanawiam i wychodzi na to, że zamiast kupowac jakiegoś Red Bulla czy Isostara itp. lepiej jest zakupic kilka kg. carbo i po prostu sobie robić takie napoje? Czy jakościowo będzie tak samo? W takim wypadku które Carbo najlepsze?

[...] ją tuż po treningu w ilości 7g? czy lepiej jak bym to rozdzielił na 2x: w trakcie śniadania 3,5g i po treningu 3,5g? Czy mogę ją rozpuścić w wodzie parę godzin przed wypiciem? Czy lepiej tuż przed wypiciem? Z jakim stażem treningowym można spokojnie ją brać? tak aby przyniosła jak najlepsze efekty. Oczywiście dieta jest, a trening 3x w tygodniu

siema mam problem nie wiem na co idzie OLIMP AAKG Extreme Mega Caps 150 a interesuje mnie głównie masa i siła i nie wiem z czym to mieszac zeby uzyskac jak najlepsze efekty z gory dzieki i pzdr dla całego SFD

[...] trenuję boks, chcę myśleć o zawodach. Lecz mam ostatnio takie coś, że treningi są tylko 2x w tyg. Czy mogę zrobić jakieś uzupełnienie treningu w domu ? jak tak to co daje najlepsze wyniki ? bieganie na kondycję i skakanke już robię, ale co dalej by mi pomogło w sukcesie, który pragnę osiągnąć ? w życiu nie udaje mi się więc tylko ring daje mi [...]

Witam chcialbym przytyc z dziesiec kilo mam pytanko co moge jesc aby szybko przytyc jakie produkty jesc i ille i jeszcze jedno pytanko jak mozna zatrzymac wode w organizmie najlepsze sposoby na zatrzymanie

Witam zaczynam nowy cykl na mase miesniowa:) I Chcialbym doradzic sie co bedzie najlepsze. Moj ostatni cykl skladal sie z Gainer+DORIAN NOX PUMP(nowa wersja)+BCAA. Teraz chcialbym was spytac ktory z tych supli bedzie najlepszy waszymzdaniem: Revolutions Crack,VPX NO Shotgun,Met-Rx Amped,Peak Plutonium. Jak narazie ten ostatni wyglada bardzo [...]

Nie znacie może strony z rekordami w wyciskaniu??Chodzi mi o strone na której bedą najlepsze rezultaty osiagniete przez ludzi w różnym więku i o różnej wadze Sloniu

[...] gdyz oczekuje ze ludzie mi tutaj pomoga bardziej niz skomentuja moja obecna sytuacje jak i cala wypowiedz. Z gory uprzejmie dziekuje za poswiecony mi czas. P.S Cel to jak najlepsze proporcje ciala, i diety nigdy nie stosowalem, nie stac mnie na takowa, jedyne co to unikam slodyczy i niezdrowego jedzenia, staram sie jesc rozsadnie :), jesli [...]

[...] robie trenningi mimo wszystko nie chce tracic czsu na nadgarstek ktory niechce dosc do siebie zaciskam mocniej opaske elastyczna i z bolem robie cwiczenia wiem ze to nie najlepsze ale co zrobic aktualnie dostosowalem trenning tak zeby wykonywac cwiczenia przy ktorych nadgarstek mnie nie boli ale najgorzej sprawa jest przy bicepsie bol jest [...]

Czesc. Jestem nowy na tym forum i chcialbym abyscie poradzili mi jak cwiczyc :) Mam 16 lat 183 cm 69 kg . Posiadam sztange ,hantle ,drazek. Chcialbym uzyskac jak najlepsze wyniki tzn wyrobic miesnie brzucha , klatke piersiowa , barki ,ramiona . Moglibyscie poradzic jak trenowac,ile trenowac aby byly widoczne efekty ?:) Z gory dzieki : Płeć: [...]

[...] obwodami 45-60s Robiłem 16-17 obwodów w czasie 30 minut, jak dla mnie to nie było to, troche za mało, na redukcji chciałbym dać naprawdę do pieca. Eksperymentalnie całą swoją redukcję (od marca do czerwca) chce przeprowadzić tylko na crossficie, co sądzicie o tym pomysle? Jakie wody bedą dla mnie najlepsze? Pozdrawiam i zapraszam do komentarzy.

[...] a ciężar został ten sam. Pewnie pomyślicie, że powinniśmy zmniejszyc ciężar na redukcji, ale to nie o to chodzi, na masie był ten sam problem, a nie chcemy "stracic siły" Co najlepsze 45kg na skosie idzie mi na luzie bez problemu, mógłbym brac więcej, ale nie można brac na skosie więcej niż na prostej z tego co się dowiedziałem... Na skosie przez [...]

[...] WYBRAĆ .tak żeby dość szybko opanować podstawy i zeby to miało dobre zastosowanie na ulicy w razie potrzeby. mam do wyboru. kick boxing, kung fu, juitsu, boks,aikido.wiem ze najlepsze sa style uderzane ale byc może odpadnie mi boks i kick.bo slyszałem ze koles nie chce zapisywać w srodku roku. wiec ewentualnie co oprocz tego .prosze o pomoc. z [...]

[...] trening trzydniowy dzielony jaki stosuję. Proszę o info czy zostać przy nim czy zwiększyć ilość treningów w tygodniu przy cyklu kreatynowym, zmienić coś tak aby osiągnąć jak najlepsze efekty i nie zmarnować tych kilku tygodni. Oczywiści efekt jaki chcę osiągnąć to przyrost masy mięśniowej i spalić trochę fatu. Dieta jest wdrożona. Poniedziałek [...]

[...] Podzielmy sie swoimi doświadczeniami na temat rękawic. Ja aktualnie gram w Nike Tiempo Pro. Maja bardzo dobrą, miękką i wytrzymałą gąbkę, dobre zapięcie na nadgarstek. To najlepsze łapki w jakich grałem. Kosztują około 120zł (ja kupiłem swoje okazyjnie za 70). Wcześniejsze rękawice: -Nike Tiempo Match - niższy model tych, o których pisałem [...]